昨日は結局21時くらいまでは意識があるが、その後は昏々と眠ってしまった。 睡眠のゴールデンタイムが22時〜2時で睡眠効率が上がるようなので、いいことといえばいいことだ。3時半頃起き出してすっきりかといえばそうでもなく、ぼけーっとパソコンデスクに座…