さて、昨日は早寝早起きについて語ったが、夕食後眠ってしまう問題の解決に向けて、夕食を食べてすぐに寝支度をしてみた。
昨日は早く帰られたので、20時頃には夕食を食べ終わって、すぐに歯磨きして寝巻きに着替えて寝た。
寝られた。
寝苦しくなり起きたら午前1時前。
なんかそれから寝られなくなったのだが、思えば20時から寝始めて1時頃となるとすでに５時間くらいは寝ていて、これはこれで寝られなくなるのも当然だなと。
ゴロゴロしていて2時過ぎにもう一回寝入ったのだが、夜中の覚醒時間で何かパソコンでもしたり、ドラマでも見ていれば良かったのか。それも妻を起こしそうで悪いという思い。
どうしようかなぁ。
あるサラリーマン作家は夕食後一旦寝て、1時頃から執筆をするなんて話を聞いたが、おとなしくパソコンの前でやる作業を見つけ出しておくと良いかも知れぬ。
2時くらいにまた寝始めて、6時くらいまで寝られたから今回はそれで良いのだけど、なんか夜中の寝苦しい数時間の過ごし方が問題だなぁと思う。
