ちょっと腰が・・・

　今日はアクアビクス。アクアビクスに備えて昨日は睡眠時間を十分に確保したつもり。
　ということで、アクアビクスで張り切ってレッスンを受けたわけで・・・。
　その後に。100m泳ぐ。
　それなりにがんばったつもり。

　そして終わりにシャワーを浴びていたら、かがんだらちょっと腰が痛くなった。
　ぎっくり腰というほどではないが、やや痛い。
　家に帰って腰痛体操などしつつ症状は軽快したが・・・そうか、そろそろ若くないからなぁ・・気をつけないとねとマジで思った瞬間(^-^)