今日の一語り

しがない勤め人、大津 和行(かず)、のキーボードから紡ぎ出される日々語り

健康論

たった一杯で夜も眠れず

昨日もよく働いたのかなぁ・・・すごく疲れて、バタンキューであった。最近それが多いなとは思う。好きなドラマとか見ていてもそのまま寝てしまっていて、妻に起きているかな?と目の前で手を振られて、寝てたってこともしばしば。 だから、昨日もちょっとテ…

山梨県上野原市棡原地区の長寿研究に触発されて、麦麹の味噌を食べてみている

山梨県上野原市の棡原地区の長寿研究を知って、その研究の第一人者たる古守医師の著作を読んでいることを先に語った。 small-editor.hatenadiary.jp 古守医師の著作を図書館で借りて読んでいるのだが・・・ 今や販売はされていない読み物としてこちらが非常…

今日の弁当は肉とか

いつもはマイワシの梅煮だが今日は肉と野菜の炒め物。 今までのいつも通りで美味しい。 夜に肉を摂り過ぎないといい感じだと思い始めた私たち夫婦。 夜にマイワシを回そうと妻が計らってくれた感じの弁当。 美味しかったです。なんか日の丸弁当みたい。

今日の弁当は予定通りマイワシ、それに話題の指定野菜が入っていた

昨日仕入れて私が捌いて妻が煮付けたマイワシが予定通り入っている弁当。大きなイワシだから骨は抜いた。お子様チックだけど、正直加齢に伴い歯も脆くなっているので、そういう気遣いは必要かな。安心して食べられる。 山梨県上野原市棡原で仕入れてきたアワ…

粟飯海鮮丼

先に炊いた粟飯を海鮮丼に。これは妻が作ってくれた。 粟飯はと言えば、結構食べられた。美味しいというわけでもないが、あ、これで栄養バランスが取れるのであればいいな、そんな感じ。 中トロのマグロのぶつ切りは美味かった。 味噌汁は山梨県上野原市棡原…

粟飯を炊いてみた ~山梨県上野原市棡原地区の長寿研究を知って~

さて、昨年末から山梨県上野原市の棡原地区に何度も行っている。 そこで行われた長寿研究の古守先生の著作を読んでいる。 small-editor.hatenadiary.jp 古守先生の著作を読んでいると、棡原地区のかつての高齢者達が麦や雑穀を常食都市、米の産が細く、そう…

山梨県上野原市、棡原地区の長寿研究を知り、野菜を食べようと思った

昨年12月から今年の1月にかけて、私は山梨県は上野原市の棡原(ゆずりはら)地区を何度も訪れている。この語りで「棡原」で検索をかけてみてもそれがよく分かる。 small-editor.hatenadiary.jp 山梨県の東側、地元神奈川に隣接したあたりはあまり行ったこと…

愛妻弁当でバランスを取っている

今日の愛妻弁当は美味しい国産豚肉に、千葉県産の袖ヶ浦で買ってきた蕪。 昨日まではやんちゃな食生活だったゆえ、こういう健康的な弁当は助かる。 これでバランスを取っていっている次第。

愛妻弁当で支えられている

先日、山梨県上野原市の棡原地区に行って、そこがかつては日本一の長寿村として研究されていた地区であることを知った。 地元の医師が研究していたのだが、行って分かったが、やはり厳しい自然で可処分所得も少なそうな、端的に言えば寒村と言える場所であっ…

こんにゃくのラーメンが美味いぞ

このラーメン、実はこんにゃくなんです。 これ。こんにゃくでできた麺で製品化された麺。 こんにゃく麺にスープがついた簡単な商品だが、先日、群馬県甘楽町のこんにゃく工場に行った時に買ってきたもの。 無料でこんにゃく料理が食べ放題ということでテレビ…

今日の愛妻弁当は豚と茄子とキャベツ

今日の愛妻弁当はは豚肉に茄子とキャベツを合わせて炒めたもの。 野菜多めでうれしい。 味は薄めだが、玄米ご飯とともに健康的で結構美味い。

今日の愛妻弁当も野菜たっぷり。貴重な妻の覚悟「野菜を食わす」

今日の愛妻弁当も野菜たくさん。ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、ナスというのが主か。 妻は私に平日は野菜を食わすというのを至上命題にしているようで、私も野菜は切るのは得意じゃないが、食べることに苦手意識はなく、クレヨンしんちゃんのようにピーマン食…

チョコレートは甘くていい

妻が買ってきた森永のチョコレート。 チョコレートというのは美味しいが、やはり甘いと健康上の危惧から、カカオ70%とかのチョコレートにしがちだ。特に中年になってからは。 ただね、チョコレートとか、まぁ、お酒とかもそうなんだけど、嗜好品は身体に多…

寝て起きたらまだその日

もう、最近は残業しているわけでもないのに疲れる。コロナ後、解熱した後もどうにも体調がよくない。だるいという感じ。不定愁訴というのはそういうことだろう。 ウイルスというのも本能的に、宿主を重篤な肺炎とかで殺してしまっては元も子もないということ…

チューリップ「青春の影」に涙ぐむ ~コロナウイルスの高熱と共に~

先日、コロナに倒れて苦しんでいたのは前述の通りだ。 まぁ、私は若い頃からよく大きな発熱をしてきて、倒れてきた。免疫学の基礎を学べば、発熱はそう悪いものでもないと考えることができる。その熱で体内のウイルスを駆逐せんとしている動きであるからして…

今日の夕食

妻が作ってくれたもの。 健康的にということで、野菜多め。肉は実はなし。ソーセージは魚肉。 結構美味かった。

人間の証明~ヒゲを剃る

本当にここ数日は言わば人間じゃなかった。 満足に日常動作さえできず、夜中、頻繁に起きたくもないのに尿意でトイレに立ち上がらんとしても立ち上がれず、先ずは四つん這いになってヨロヨロと這いながら身を起こし、トイレに行く始末。なにもできずに、寝よ…

人間性を奪うコロナ感染とマスク

コロナになったのは前述の通りだ。 インフルエンザよりもきつく感じているのも前述の通りだ。 数日間、人間としての動きができていないというのが端的ではあるが事実だ。 感染症ゆえ、誰かに感染させられたのは事実だろう。稼ぎ手として通勤等で外に出る機会…

病床食

今日あたりから食べられるようになってきたので妻の作ってくれた病床食。結構美味い。

苦しい

39℃近くの熱が続いている。苦しくて寝られないし、解熱剤もそんなに効かない。 昨日からほとんど食べていないが、大食漢の私が2日も食べられないって異常だ。インフルエンザになった時もかようまでにはと思う。 コロナウイルスの強烈さを感じる。

コロナでした

ものすごい熱が出た。39℃から40℃。 まぁ、昔はよく出していたけど、最近は用心していたから大丈夫だと思っていたが。ダメだった。 診てくれる医者を探すも今日は予約でいっぱいだとか初診ではダメだとか。 5類指定になってもあまり変わりないね。 なんとか診…

ヌカカに刺された痒みはしぶとい

さて、金曜日の夜釣りで蚊に刺されたなぁ、痒いなぁと語っていた患部がいよいよ痒い。 昨日撮ったものよりも膨れあがっているように見えないだろうか。 small-editor.hatenadiary.jp 多分、ヌカカだろうなぁと思いつつも、強力なムヒもあったので、塗ってお…

蚊に刺されて痒い

さて、痛々しいとも言える手である。 昨日釣りをしていて、釣り場は水場だけに、蚊も良く出るわけで。 刺されたなぁと思いながらも放置しておいたら、翌日ここまでふくれあがる。 二カ所あるよね。 この膨らみはヌカカだよなぁ・・・釣れもしなかったし痒い…

二度寝できた話

年を取って眠りが浅くなってきた。 高齢者の早朝覚醒はよく知られていることで、加齢に伴いと一言で片づければ片付く問題ではあろうか。 と言っても、仕事には行きたくないようで、仕事のある日は寝床を出たくないからか覚醒はしても寝床から出なかったりす…

富裕層が太りにくいということをローソンのパン2種で考えた

アメリカでの研究だったと思うけど、富裕層の方が肥満になりにくいという研究結果があったと記憶している。 まぁ、私自身は意識は高いけれど、富裕層とは程遠い中流家庭に育ったので、どうもそれは認めたくないが、やっぱりそうだよなぁと思うことありここで…

少し食べるのを控える

昨日語った small-editor.hatenadiary.jp ローソンのメロンパン。 今日は塩大福にしておいた。 www.lawson.co.jp 和菓子の方がカロリーが低いから。 努力の甲斐あり、 なんとか75キロ台になった体重。

ホルモン焼きは背徳的に美味いわけよ

まぁ、ホルモン焼きですよ。 やはり、ハイボールとホルモン焼きの相性は抜群。なんて知ったかぶって言うけど、結構家飲み派の私は、臓物系のホルモン素材は手に入りにくいので素人。 しかして、伊達に年食っているわけではないのでその旨さは分かるしね。 キ…

抹茶ハイを作ってみた

居酒屋で飲むと結構美味しい、抹茶ハイという・・・焼酎の抹茶割りかな。 抹茶の粉をかねてより買っていたのdが、とうとう作ってみた。 抹茶をお湯で溶かして、焼酎と氷に加え、適宜、水を加えるということで結構簡単にできた。 あまりアルコールに強くない…

飲まなきゃやっていられない

飲まなきゃやっていられない、そんなセリフをよく聞いたものだが、昭和世代だからかな。今はあまりそういうセリフは流行らないかな。 そこそこ満足して生活していた頃は、別にあまり飲まなくても他に楽しいこともあったような気がする。 若い頃は刺激に敏感…

蒸気のアイマスクとラジオで一時のやすらぎ

どうも加齢のせいもあるのかなかなか熟睡って難しくなってきている。若い頃はいくらでも寝られたのに、そんな話しはよく聞くところだ。ご多分に漏れずということで私もそうなのだがね。 出かけて帰ってきてさ・・・そこで昼寝って言うか夕寝って言うかをした…