健康論
昨日は夜釣りもしたし、気晴らしもあったが深夜に及んではなかなか寄る場所もなく、コンビニで気晴らし飯を購入し食べたりしていて妻と語りあったりしていたら深夜も深夜でもう寝なきゃという時間。 最近睡眠が浅い加齢で華麗なお年頃の中年。明るくなると起…
歯医者に進んで行きたいという人も少ないだろうが、もともと補修してもらっていた前歯がまた欠けたので歯医者に。 いつも行っていた歯医者が開いている曜日のはずなのに電話繋がらず。 明日は祝日で閉まっている歯医者も多かろうから、私にとっては新規にな…
さて、加齢に伴い睡眠が不規則になってきてつらい部分を語ったのが先日。 small-editor.hatenadiary.jp 近年になってだが、睡眠に効くとされる食品なりサプリがたくさん出てきた印象があるし、加齢に伴う睡眠不全の悩みはよく聞くところであるし、私だって妻…
好きるだけ寝ていいのに寝られない。 なんか起きてしまう。 それが加齢。
土日呑んだくれてやるぜとか外出自粛要請に乗じて飲み中心で家にいると本当に太るんだよね。健康指導を受けて体重や歩数を記録しているが、本当に週末などはみるみる太る。週日のストレスは週末に釣りをしたり、サウナや温泉に行ったりして解消してきたのが…
週末は美味しいものを目指して、野菜がなかなか少なくなってしまうこともあるから・・・ 金曜日の今日は、野菜をきちんと食べようと、妻が鍋にしてくれた。 うむ、うまい。
最近、寝る前に食べています。 GABA for Sleep 一日摂取目安量は3粒らしい。結構GABA含有量の多いチョコだそうだ。 結構高いんだけどね・・・睡眠にやや困難を覚える中年の私は試みている次第。
さて、社会人として働き始めて四半世紀くらいだが、ずーっとストレスとの戦いだった。それは誰しもそうなんだと思う。これからもずーっとストレスとの戦いだろう。 なんだか、色々な人がストレスの克服法みたいなのをしかつめらしく語っていたりするが、根本…
なんか、朝早く覚醒してしまうと次寝られるかが不安になって余計寝られなくなったりして。 最近そんなことが多い。 次の日休みならまぁいいやとか思っていられるが仕事だとそう思えず苦しかったりする。 なんだかなぁ。
さて、最近、ダイエットをしている。メタボでの保健指導のため運動なり食べ過ぎを控えたりという指導を受けているためだが、毎日のように歩数を記録している。まぁ、レコーディングダイエットみたいなものだが、コロナ禍で外出控えられたしという自粛ムード…
さて、なんか休日になると早起きになってしまう。一度起きると二度寝ができないのだ。これが平日であればなかなか起きられず、もう起きなきゃという時間になっても起きられない、起きたくない、何であれば仕事に行きたくないという状況でさえある。 でも、休…
マルシンハンバーグにチーズを載せたものがご飯に載っていて、ケチャップ小袋が別添えの弁当。なんかかわいいなと思い写真に撮った。 ケチャップでハートでも描けば良いのかもしれないが、自分で描くのもなんだか。 新婚時代は田麩でハートマークとか妻は描…
コロナ禍でのにわか釣りブームでここまで入れないほど混む前は冬の寒い頃、でかいサバがかかったりして、そういう鯖はうまかった思い出があるが。 昨日は大トロを食べたり不摂生したことを慮ってか、妻がサバ味噌を作ってくれた。残念ながら釣ったのではなく…
いや、金曜日はなんかいろいろとうまく行かなくてまいった。 そんな時は妻はお腹空いているんじゃない？と食べさせてくれたりするのだが・・・なんか食べ物が出てくるね。 メンタル系の食品ってあって、それが飲料だったりお菓子だったりするけどね。 さて、…
さて、ストレスフルな週日明けの週末、自分にご褒美だって動くのはいつものことだし、今回はホテルにランチをしに行って高級ビーフバーガーを食べたり、丸氷仕入れてきて12年もののウイスキーを飲んだりってしたわけですよ。先に語った通りでありますが。 た…
もう寝よう。午前様は良くない。
なんか疲れ切ったのか、寝てしまっていた。夜寝。
さて、コロナ禍が本格的になると、コロナウイルスにアルコールが効くということで消毒用アルコール製品が軒並み姿を消した。最近は少し復活してきているようだが。 small-editor.hatenadiary.jp 以前、こちらの語りでも語ったが、消毒用アルコールのみならず…
これから胃カメラなんだが。 この語りをアップできているということは、無事に生きて帰れたのだろう。 胃カメラの前の待合でこれを語っている。 人間ドックなり何かのたびに胃カメラは飲まないのかと問われるから、清水の舞台から飛び降りる気持ちで大分久し…
まぁ、老いを感じるのは目から最初かなと思っていて・・昨日のような語りになった。 small-editor.hatenadiary.jp まぁ、あきらめがついたの？という語りになっているが・・・まぁ、あきらめてきてはいるのだが、次のようなサプリを飲んでみたりもしている。…
釣りとかのアウトドア活動にいいメガネを持っていくと、それで壊した経験があり、もう老眼が進んでいたので、勢いで高価な遠近両用レンズを作ったのだが、普段の釣りとかではそのメガネは使いたくなしという事情がある。 となると、安価なメガネを使い続ける…
さて、ここでも群馬ネタは結構語ってきているが、館林で田中正造を学び、富岡製糸場にも行ったり、ソースカツ丼食べたり、荒船風穴に行ったり思い残すことはなしと思いつつも、やはり宿題は少しあったりする。 富岡まで行ったから、少し下に行くと甘楽郡甘楽…
先日千葉は房総半島で、野菜を仕入れてきて、妻が作ってくれたのがこちら。モロヘイヤ。 王様の野菜と言われるものだが・・・。 昔は大して好きじゃなかったのだけれども、中年の今はありがたみがよく分かる。 small-editor.hatenadiary.jp 10年前にもかよう…
最近野菜がべらぼうに高い。ということに気づいたのが昨日。 群馬や栃木を旅したりしてしこたま野菜を仕入れていたから気づかなかっただけ。 旅の時には直売所系統で仕入れるから安いんだよね。 昨日スーパーに行ったらあまりの高さに手が伸びなかったのよ。…
一昨日に蚊に刺された。なんかぷくっと膨れたが、さほど痒くなかったので、まぁ、免疫があるのかなとか思っていたのだが。 昨日から今日にかけてなんかとても痒くなってきた。 あまりに痒いし、膨れてきたので、朝起きたら、写真に記録したほどだ。 まぁ、今…
地元神奈川であるが横浜家系ラーメンというのがある。 脂がかなり浮いていて、味が濃い美味しいラーメンだが、最近動画の影響もあり、週一回くらい食べてしまっている。 妻も気に入っているのはいいのだが、よくないのは私たちが中年であること。 特に私はメ…
コロナ禍ゆえ外のサウナに行けなくなって久しい。 あんなにサウナにハマっていたのに。 コロナはどれだけ生きがいを奪えば気が済むのかと思わざるを得ない。 近年すごく好きな釣りだって自粛要請の中、数ヶ月行けなかったし、生きがいであった旅行だって行け…
夜寝しちゃったよ。 疲れていたみたい。 年取ってくるときちんと規則的に眠れなくなるのがイヤやね。
昨日夜寝から起きたら、まぁ、真夜中だったのだが、えらくのどが渇いていた。 のどが渇くなんて意識できてしまった時点で脱水状態ですよとか聞いたこともあるゆえ、すぐに冷たいお茶とか飲んだのだが、それでは吸収も遅かろうと、ゲルタイプの経口補水液も摂…
なんだか疲れ切っていた。 帰ってきてから少しお出かけ、帰ってご飯食べてお風呂入ったら、寝床にころん。 夜寝してしまっていた。 別に、夜更かししているわけではないのに・・・。 最近、梅雨で蒸し暑く、寝苦しくて寝られていないのか、加齢ゆえの不眠か。…
