健康論
妻が野菜を料理して、毎回出してくれる。このうどん料理もえらく美味しかった。見た目よりうまいよ。甜麺醤とか色々調味料を調合したらしい。 男で食べるのが大好きな私はいかんせん肉料理が好きだからそちらに行きがちだ。 しかし、健康のためには野菜って…
ようやく２回目のコロナワクチン接種が終了。 これから副反応が出てこよう。 出てこなければ免疫が獲得できていないであろうからその方がやばい。 耐えて乗り越えるしかない道だね。 ふーう。
3週間前にワクチンを接種したが、副反応も強く熱が出て苦しかったが、ようやく２回目。 昨日も残業で遅くなり、疲れてはいるがなんとか体調が保った。ここまで来るのが長かったなと思う。 ワクチン１回目に続き、人間ドックを受け、通院し、再度、ワクチン。…
目立たないのだけれども、鼻の左側が痛い。 面疔とまではいかないのだろうし、腫れも見えるほどじゃないのだが軽いと言えば軽いのだろうが、黄色ぶどう球菌というありふれた常在菌が感染して炎症が起こっているということだろうから、弱っているんだろうなぁ…
最近、恒常的残業が遷延しているので、人間ドックなり健康診断の前日は20時までに食事をしてくださいという決まりが守れるか微妙であった。 前日の夜8時を越えて食事をすれば、検査時の血糖値が上がってしまうことは必定であるし、正確な検査ができない。そ…
相変わらず残業後だったんだけどね。 最近好きなカツオ。コスパいいしね。 健康のためにモロヘイヤのおひたし。 妻の力作である。 美味かった。
いやいや、新型コロナワクチンを打ってからの発熱にはまいった。１回目からだと辛いが、考えてみれば、体内の異物を追い払うための免疫反応が熱なのであれば、これは免疫力がある証拠なのではないかと。私の免疫が頑張っちゃった結果つらかったと。 ２回目が…
コロナワクチンを打ってきた昨日から明けて今日、どうもだるいし、熱がある。 腕の痛みくらいかなぁと思っていた昨日に比して痛みも増加しているし。 一回目だからそこまでの副反応はないかと思いつつ、熱発して苦しい次第。 一回目と言えど、あなどれないと…
先の語りはコロナワクチン会場からのリアルタイム更新であった次第。まぁ、Twitterとかでこれから打つとかつぶやいちゃえば発信できるから、そこまでブログのリアルタイム更新は貴重ではなかろうが。 写真でわかる通り、結構肩の上の部分を打つんだなと思っ…
コロナワクチン注射待ち、なう。 ようやっと取れたから、予約。 small-editor.hatenadiary.jp コロナワクチンの予約が取れなくて嘆いていたが、休みを取ってパソコンにかじりついて、運良く取れた予約の第一回接種が今日だったのだが、妻はまだ取れていない…
コロナ禍が進んできて、どうにも感染爆発の気配がある首都圏にいながら、ワクチンが打てない神奈川県民の私です。 職域はないの？自衛隊に行けばいいじゃないか。それも諸事情でうまくいかない。 渋谷で予約なしの若者向けのコロナワクチン接種を金曜日にし…
コロナ禍が進んできて、どうにも感染爆発の気配がある首都圏にいながら、ワクチンが打てない神奈川県民の私です。 職域はないの？自衛隊に行けばいいじゃないか。それも諸事情でうまくいかない。 渋谷で予約なしの若者向けのコロナワクチン接種を金曜日にし…
週明け初めから残業になり、疲れた。 なんか妻がYouTubeで見ていた動画、軽トラで車中泊しながら北海道を回る動画、ぼーっと見てしまった。 いいなぁ・・・こんな旅ができたらなぁ。 そんな旅をしていたこともあるが・・・今はできないなぁ。 なんか、とりあ…
一昨日数匹釣ってきたサバ。 こう見えてもなかなか大きめよ。20センチくらいか。サバは頭でっかちだから頭落とすと大きく見えないが。 背開きにして、塩水に浸す。 干し網を用意。昨夜からみりん、醤油、砂糖、酒で作った漬けダレに浸しておいたものを干し網…
昨日は木曜日、週日の疲れも溜まってきているところで、すごいよく眠れそうだったのに・・・ 21時過ぎには寝床に入ったのに、なんか寝られず・・そんなことは今までなかったのに、なぜだ。 心因性の不眠だとタチが悪いなぁとか思いながら結局その日を過ぎる…
お酢の瓶に入れているので間違えぬようテプラした。 妻が梅酒を作るように、お酒の代わりにお酢を入れて作ってくれたもの。 炭酸で割るとうまいノンアルドリンク。 新生活を渡るためにこれも必要となろう。
昨日は夜釣りもしたし、気晴らしもあったが深夜に及んではなかなか寄る場所もなく、コンビニで気晴らし飯を購入し食べたりしていて妻と語りあったりしていたら深夜も深夜でもう寝なきゃという時間。 最近睡眠が浅い加齢で華麗なお年頃の中年。明るくなると起…
歯医者に進んで行きたいという人も少ないだろうが、もともと補修してもらっていた前歯がまた欠けたので歯医者に。 いつも行っていた歯医者が開いている曜日のはずなのに電話繋がらず。 明日は祝日で閉まっている歯医者も多かろうから、私にとっては新規にな…
さて、加齢に伴い睡眠が不規則になってきてつらい部分を語ったのが先日。 small-editor.hatenadiary.jp 近年になってだが、睡眠に効くとされる食品なりサプリがたくさん出てきた印象があるし、加齢に伴う睡眠不全の悩みはよく聞くところであるし、私だって妻…
好きるだけ寝ていいのに寝られない。 なんか起きてしまう。 それが加齢。
土日呑んだくれてやるぜとか外出自粛要請に乗じて飲み中心で家にいると本当に太るんだよね。健康指導を受けて体重や歩数を記録しているが、本当に週末などはみるみる太る。週日のストレスは週末に釣りをしたり、サウナや温泉に行ったりして解消してきたのが…
週末は美味しいものを目指して、野菜がなかなか少なくなってしまうこともあるから・・・ 金曜日の今日は、野菜をきちんと食べようと、妻が鍋にしてくれた。 うむ、うまい。
最近、寝る前に食べています。 GABA for Sleep 一日摂取目安量は3粒らしい。結構GABA含有量の多いチョコだそうだ。 結構高いんだけどね・・・睡眠にやや困難を覚える中年の私は試みている次第。
さて、社会人として働き始めて四半世紀くらいだが、ずーっとストレスとの戦いだった。それは誰しもそうなんだと思う。これからもずーっとストレスとの戦いだろう。 なんだか、色々な人がストレスの克服法みたいなのをしかつめらしく語っていたりするが、根本…
なんか、朝早く覚醒してしまうと次寝られるかが不安になって余計寝られなくなったりして。 最近そんなことが多い。 次の日休みならまぁいいやとか思っていられるが仕事だとそう思えず苦しかったりする。 なんだかなぁ。
さて、最近、ダイエットをしている。メタボでの保健指導のため運動なり食べ過ぎを控えたりという指導を受けているためだが、毎日のように歩数を記録している。まぁ、レコーディングダイエットみたいなものだが、コロナ禍で外出控えられたしという自粛ムード…
さて、なんか休日になると早起きになってしまう。一度起きると二度寝ができないのだ。これが平日であればなかなか起きられず、もう起きなきゃという時間になっても起きられない、起きたくない、何であれば仕事に行きたくないという状況でさえある。 でも、休…
マルシンハンバーグにチーズを載せたものがご飯に載っていて、ケチャップ小袋が別添えの弁当。なんかかわいいなと思い写真に撮った。 ケチャップでハートでも描けば良いのかもしれないが、自分で描くのもなんだか。 新婚時代は田麩でハートマークとか妻は描…
コロナ禍でのにわか釣りブームでここまで入れないほど混む前は冬の寒い頃、でかいサバがかかったりして、そういう鯖はうまかった思い出があるが。 昨日は大トロを食べたり不摂生したことを慮ってか、妻がサバ味噌を作ってくれた。残念ながら釣ったのではなく…
いや、金曜日はなんかいろいろとうまく行かなくてまいった。 そんな時は妻はお腹空いているんじゃない？と食べさせてくれたりするのだが・・・なんか食べ物が出てくるね。 メンタル系の食品ってあって、それが飲料だったりお菓子だったりするけどね。 さて、…
