今日は、午前中はエアロビで汗を流す・・・今日は腹筋強化メニューだったらしい。なるほど、腹筋を鍛えるのはこうすればいいのかということがよくわかった。 それから、ちょっと久々に会った友人とお茶をしたんだが・・・ まぁ、水泳とかエアロビとか本格的…
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