今日も結局アーケードクイズゲーム「マジックアカデミー」をやってしまったので・・・外食にするかということに。
時間がかからないファーストフード系になりがちな外食、また、ファーストフードは概して安いから。
でも、野菜が不足しがちなのが、気になるし、家に帰ってサラダでも作ってもいいのだが・・・それも面倒だということだったりして（せっかく外食した意味が薄れる）。
そんなときに私はこれを選ぶ。天丼系ファーストフード店「てんや」の野菜丼。
どうも、みな・・肉が好きなようで、同じ和風ファーストフードでも牛丼屋に足が向きがちなようだし、吉野屋が超混み混みでも、「てんや」が超混み混みということは少ない感じがしている。
でも、牛丼は牛肉とご飯というあまり繊維分が感じられず、かろうじてタマネギがそれを補っているかというのに対して、このてんやの野菜丼はオール野菜だ。その点とってもヘルシーである。
たしかに、天ぷらという性質上、ある程度の油の過剰摂取は否めないものの、牛丼やハンバーガーといった他のファーストフードにくらべると格段にヘルシーと言えると思っているのだ。
別に野菜好きではないし、元来肉好きではある私ではあるが・・・年を取ってくると、こういうことも考える。
