まぁ、仕事帰りにスポーツクラブへ寄ってきた。
身体スキャンみたいなことが無料でできるのだけど、計ってもらったら、確かに最近の菜食主義の成果か思惑通り体重は減っていたが、筋肉量も減っていた、脂肪は減っておらず同程度。うーん・・・筋肉が落ちただけか？(^-^)
意外にひ弱になったような気がする。
ちょっと筋トレとかして帰ってきた。
一週間に一回ペースであれば、今日でノルマクリア。
あと一回くらい泳ぎに行ければいいと思うが、水曜日は友人と飲むつもりだからできるかなぁ。
なんだか、鼻水やくしゃみも出るからやや冷えたかな。
運動の後のメシはうまいし、ま、ねばり強く続けていこうと思う・・・運動。
