2014-12-11から1日間の記事一覧

今日は200mほど泳いで有酸素運動目指した

健康論

かなり疲れがたまっていたが、プール行こうっとと、行った。健康のためには絶対的に運動が必要とわかっているから。クロールで息継ぎを最小限に泳いでいた今までだが、それだと無酸素運動に近いものになっていたようなので、有酸素としての、平泳ぎを入れ…