今日は200mほど泳いで有酸素運動目指した

かなり疲れがたまっていたが、プール行こうっとと、行った。
健康のためには絶対的に運動が必要とわかっているから。
クロールで息継ぎを最小限に泳いでいた今までだが、それだと無酸素運動に近いものになっていたようなので、有酸素としての、平泳ぎを入れてクロールでもいきつぎ多めにゆっくりと。
疲れていたのに200m行けた不思議。