加齢と共に眠りが浅くなり、熟睡感が得られない。これは誰しも中年を迎えた頃からあることだろう。 私も近年は、朝は陽の光が出ると起きてしまい、休日でも起きてしまってあとは眠れず活動を始馬手しまっていることが多かった。 しかして、今日は起きられな…
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