ダイエットの必要性を感じてきて、ひさびさにエアロビに行った。妻にも行っては？と勧められたこともあり。
いやー、疲れたね。ほんとに久しぶりのエアロビだったから。
でも、結構好きなんだろうね・・・疲れるけど、かなり動ける。好きこそものの上手なれということで。
最近、心労たまることも多く、いろいろあるけど、こうやって体を動かすと疲れる分よく眠れそうだし、ダイエットにもなるし悪くない。
がんばっていこうと思う。
エアロビと言えば、ビリーズブートキャンプが大流行のようだね。ビリーも来日したりして。新聞ネタにもなっているくらい。
その効果はわからないが、エアロビでやせるというのは本当だと思う。僕も毎日近くの頻度でエアロビに熱中していた頃は、かなりやせたもの。今はリバウンドしてしまっているけどね(^-^)
