今日はエアロビ

　今日はエアロビ。前回の反省を活かし（一週間前の一語り参照）、今日は姿勢を正してやってみた。

　なるほど、きちんとした姿勢でやると、慣れている動作でもしっかり筋肉を使い疲れるものだ。
　そうか、疲れがあって先週はたるんでしまっていたんだなと自覚。

　膝のスクワットもきちんと姿勢を正すとかなり効くことを実感。ここは鍛えねばならない部分なので、この感覚を覚えておこう。
　
　今日はかなり疲れたので、ぐーっと寝てしまおう。