飲酒と睡眠

　まぁ、飲んでしまうと眠れなくなる・・・若い人には分からない感覚かもしれない。
　しかし、科学的にはアルコールは確かに、睡眠阻害物質であるわけで。
　この年になると若狭にかまけて眠り惚けていることもできずに、まぁ・・・飲んだ次の日は睡眠は不足気味。
　だから、その翌日はガンガン眠るように心がけつつ。