ぐっすり眠れるよという麦茶の粉末がなぜか大セールで売られていたので、買って飲んでみている。
テアニンという物質がその効果をもたらすらしい。
まぁ、加齢と共に睡眠の質はあまり良くないなぁと感じてきていたので、プラセボ効果でも効くと思えばいいのかな。効果はいいかもと思う程度だが。
テアニン | 健康のおはなし | 太陽化学株式会社
テアニンはアミノ酸の一種でいろいろ効果はあるみたいだが、睡眠にもいいようで中途覚醒があまりしなくなるとかの体感があるようである。
まぁ、そんな気もする。
年を取り、なんか、健康食品とかも結構使うようになったかなぁと思う次第。
