野菜が大事

2018年5月15日の日記です。　
　週末は結構、食事が乱れがち。外食中心になるため・・・まぁ、平日が妻の弁当、朝夕食と食べているから、週末は外でとなりがち。
　となると野菜が少なくなりがち。体調もよくなくなることがある。

　日曜日の夜はかなり野菜多めで、タンパク質も大豆タンパク中心にしてもらった。
　野菜に飢えていたのか、ばくばく食べたり。
　そうすると体調が良くなった気がするよ。