7時間半寝られたか・・・な

　昨日は、さすがに前々日の夜更かしがたたったか、疲れがたまったのか週末の土曜日だというのに0時過ぎには寝入っていた。

　起きたら7時半過ぎ。7時間半は寝られたかな・・・。

　1.5時間単位で寝ると、睡眠リズムとしてはいいということなので、まぁ、7.5は理想かなと。

　普段は、1.5×4の6時間がせいぜいかもしれないから、7.5だと充足感がある。