さて、最近、寝不足気味だなぁと思う。
睡眠時間は1.5時間サイクルでレム・ノンレム睡眠の周期があるようなので、1.5時間単位で取るとよいらしいが、となると、まぁ、6時間睡眠くらいが現代人には妥当であろうか。
しかしながら、ちょっと眠いのだなぁ。6時間は寝ているのだが。
帰ってきてから夫婦二人でがんばってはいる。私も妻も料理を作る、風呂を洗って風呂を沸かす。洗濯物がたまれば洗濯をする（これは妻が多いが）。ふとんを敷く。そして、この一語りを更新するとかしていると、時間がなくなってくる。
まぁ、1.5時間サイクルで考えると、7時間半ということになるが、こうなるといつ寝ればいいんだということになる。午後10時とかに床に入らねばならないか・・・これもやや無理があるか。
まぁ、今日、夫婦で大好きなドラマ「相棒」で夫婦で共に寝入ってしまって、反省しきりでそんなことを考えてみたり。
試行錯誤の毎日である。
