スポーツ論
まぁ、今日の一語り: 走っています で語ったように、最近、ちょこっとだけ走り始めたのだが、先の語りが9/8であったが、その翌日も軽く走ってノックダウン。筋肉痛や疲労で走れなくなってしまっていた。 勤め人のランニングというと早朝早起きが苦にならない…
さて、暑いねぇとか語りながら、確かに夏バテ様の疲れを呈してきている今日この頃であるが、そうなると活動性も低下してきて、今日は外食にしようと外でラーメンを食べたりしてたら食べ過ぎちゃったような感じで、なんだかなぁという夜になってしまった。 最…
なんか発散したくて、ひさびさにDDRをした。 今じゃ、DDRと言っても分かってもらえることの方が少ないかな。もう10年以上前に一世を風靡したアーケードゲームである、ダンスダンスレボリューションである。 もてない男の心の語り the Movie で踊っている私の…
今日は久々に泳いでみた。 200mほど。まぁ、最近体重増加傾向であるため、少しは運動しなければというわけだが、200mで結構疲れる。 今日はぐっすり眠れそうだ。
昨日は雪で寒く家に篭城を決め込んでいたりしたので(もっとも安売りのものへの決死の買い出しには私が重装備で出かけたりはしたが)、先週から運動不足。 ということで今日はプールにて225mほど。 これで結構へとへとライン。 お腹が減ったので、マックでマ…
先日(今日の一語り: 体脂肪増加につき500m)に引き続き、脂肪燃焼作戦としてスポーツクラブで泳ぎをば。 クロール中心に500mを泳ぎぎった。そうすると、その後のお風呂も含めてなんだかんだで1時間半近くはかかるようだ。 でも、やっぱり効いている感じ。 …
昨日(今日の一語り: 脂肪が減った 参照)、一昨日(今日の一語り: 体脂肪増加につき500m 参照)と、私にしてはかなり運動して・・・そう、脂肪をそぎ落としたのはよいのだが、その副作用としての肉体的疲労に伴う眠気がずどーんとこの土曜日に出てきた。 い…
さて、今日もスポーツクラブに行った。昨日の一語り: 体脂肪増加につき500m で、水泳500mの効果を検証すべく、連日ではあるが、身体スキャンをしてみたのだ。 感覚的には腹回りも少し引き締まった感じに覚えていたのだが、実際脂肪に影響しているものかどう…
お正月にいろいろ美味しいものをご馳走になってたんと食べてしまうのは共感を持って頂ける方も多かろう。 お正月太りというのはかなり一般的な現象であるのだが・・・ だからこそ、体重計に乗るのがこわいという声さえ聞こえてくる部分はある。 まぁ、おとそ…
野毛で飲み歩いていたりしたので、ちょっと疲れてもいるが、もったいないのでちょっとスポーツクラブで筋トレめいたことを。 最近、クリスマスだということで美味しいものをたくさん食べたり、まぁ、飲んでしまったりしながら、飲み週一回ルールの例外として…
昨日のスケートに次いで今日もスポーツをば。 スポーツクラブで200mほど。 最近では200mでもいっぱいいっぱいだが、続けることに意義はあろうか。 すいている時間帯に行ったのでいつものクロール以外に平泳ぎや背泳ぎなども。 昨日のスケート疲れも残ってい…
そもそもウインタースポーツは得意ではないわけで。北海道や東北に住んでいたわりにスキーは2回しか行ったことがなく、それは関東にいた時であるから北国居住のメリットを生かしていたわけではなく、まぁ、要するにウインタースポーツはあまり好きではない…
今日の一語り: 今日は運動日で、先週の月曜日にスポーツクラブで運動をしたことを語った。 身体スキャン的なことをしたら、筋肉が落ちて、脂肪が減っていなくてショックということを語ったが、その日はちょっと筋トレとかしたわけだ。 そしたら、しばらく筋…
まぁ、仕事帰りにスポーツクラブへ寄ってきた。 身体スキャンみたいなことが無料でできるのだけど、計ってもらったら、確かに最近の菜食主義の成果か思惑通り体重は減っていたが、筋肉量も減っていた、脂肪は減っておらず同程度。うーん・・・筋肉が落ちただ…
まぁ、私はネットのヘビーユーザーなわけだから、ネットはもちろんいくらつないでも定額のつなぎ放題のプランを使っているわけで。これは十分すぎるほど元が取れていると思う。昨今は光にしろADSLにしろつなぎ放題の定額制が当たり前のようになってきている…
最近は週一回ペースのスポーツクラブ通いになっているが、今日は、なんだかいやいやな自分を追い立てつつ、スポーツクラブへ泳ぎに行く。 昨日からなんだか首を寝違えてしまったようで、やや凝っていたりして、それがいやいや気分に拍車をかけていたのだが、…
今日はスポーツクラブに少し。1時間ほど、走ったり、マシンで筋トレしたり。 さすがに、そろそろ行かねばまずいだろうという思いもあった。会費ももったいないしね。 なんか今日は空いていて快適。 でも、くたくたやね(^-^)
ちょっと今まで忙しくて行けなかった、スポーツクラブに、やっと行けた。 久々の水泳は非常に楽しい。300mくらい泳いだかなぁ。 耳栓がはずれてしまったりするアクシデントはあったものの、何度かそのコースを往復しているうちに見つかり、結果オーライであ…
昔は、ビリーばりにエアロビで踊りまくって、体重を7キロも落としてしまった私であるが・・・最近はいろいろほかにもやらなければならないこと多く、まぁ、たまに運動する程度になってしまっている。 今日は、水泳200m。最近は100mくらいでさっと切り上げて…
まぁ、最近寝不足だとか疲れたとか、語りがちであるが・・・今日は、スポーツクラブにて200m泳いできた。 疲れた体に鞭打ってというところだろうか。まぁ、実際、運動をするとすっきりはするものの・・・やはり疲れは残るんだろうな。運動したあとは寝るだけ…
ダイエットの必要性を感じてきて、ひさびさにエアロビに行った。妻にも行っては?と勧められたこともあり。 いやー、疲れたね。ほんとに久しぶりのエアロビだったから。 でも、結構好きなんだろうね・・・疲れるけど、かなり動ける。好きこそものの上手なれ…
今日は、なんだか肉体的疲れがあって、スポーツクラブに行くかどうかも迷ったくらいであったが・・・ 月曜日にはよくこのような記述をしているが・・・それだけ、週末にがんばったとか、ブルーマンデー症状が非常に強いとか・・・諸要件はあろうが、どうにも…
今日はスポーツクラブのエアロビ教室に行く。 なんだか疲れていたし(これは主に気疲れかもしれないが・・・)・・・どうしようかなぁという感じであったが、思い切って行ってよかったかと思う。 やはり、さっぱりするわけで。 勇気を振り絞り、体重・体脂肪…
いろいろダメージを受けていた最近、あまり運動ができていなかったのだが、ちょっとずつ再開。貧乏な割に、健康のための予算はきちんと組ませていただいているので、スポーツクラブの会費はしっかりかかっているわけだから。 一昨日は、水泳を、250m。今日…
まぁ、昨日みたいにウィークデイで疲れ切ってきていると、土曜日も休日だというのに朝は気分が乗らなかったりするものだ。ここでもそんな心境をたまに語ってきてはいるだろう。 今日もウィークデイと同じくらいの時間に目が覚めてしまって、気分は乗らず・・…
今日のお弁当は、麻婆ナスに、ご飯の上にはサンマの蒲焼きが乗り、そして、汁物はシチューであった。すばらしい、ファンタスティックな食事。私の好きなものばかりだ。 妻としてはナスとシチューの中のニンジン等で野菜分に配慮したとのこと。 確かに、野菜…
昨日若い人たちのエネルギーに当てられたのか(昨日の一語り「お台場にて、若者の熱意に感動した一日」参照)・・・今日は目一杯運動してしまったのだ。 いやね、年を取った取ったという論調が目立つようになってしまったが・・・実際そうなんだよね、30も…
なんか肥えてしまったのだ。 正月にたくさんごちそうを頂いて、その勢いもありつつ・・・妻の食事も食べまくってしまっていたからだ。 例えば、この前の日曜日・・・出かけたので、昼下がり、マクドナルドで食べてきたのに・・・ こんな盛りっとカレーが出て…
入っているスポーツクラブが今日で今年最後のようなので・・・最近さぼり気味であったので会費がもったいないという意識もありつつ、運動も入れておかないと身体がなまるという思いも強く、疲れ未だ残る身体を励ましつつ夕方から出かけてみた。 ジムで筋トレ…
体調も徐々に回復してきたので、そろそろ身体も鍛えていい頃かと、スポーツクラブへ。 ひさびさの運動は気持ちいい・・・かな(^-^) なんか怠け癖がついてしまって・・・動かない方が楽とか思っている私がいて、ちょっとやばいかなと。 最近増量気味。無理せ…