ダイエット論
酷暑か老化か、疲れるし寝てしまうしという話が多かった。 そして、夏の冷えをため込んで不調かとか超発熱の話とか。 ちょっと守りに入りすぎな気がしたので、超久々に水泳に行った。 ほぼ１年ぶりくらいだろうか。 100mを泳ぎあがる。それでも少し気持ちい…
なんだかお腹の空く今日この頃。ただ、中年メタボ世代まっただ中であるため、好きなだけ食べているとインスタントに太る。 だから、仕事帰りお腹が減ってコンビニに入ってかなり迷う。 メロンパンとか大好きなわけだが、食べてしまうと500キロカロリーはあっ…
いやいや、昨年から、夕ご飯のご飯でお代わりをしないというダイエットをつましく続けてきて２，３キロ減ってきていたにもかかわらず、これぞテラ盛りのカレー - 今日の一語り（はてな Ver.）で語ったように、先日どか食いをしてしまったから、一気に元に戻…
最近、レコーディングダイエットというのかな・・・体重を記録している。 体重を記録するだけではなく、夕食のご飯お代わりをやめるという具体的な対策もしつつだから、成果も出てきているが・・・ 昨日、呑んでしまったら、ボンと太っていた。 むぅ、呑むと…
さて、最近はダイエット中である。 まぁ、夕飯のご飯のお代わりをしないということを主目標にそこそこ効果は出てきている様子。 まぁ、今日から新年度であるが、今年の目標はそれだな。
最近は、メタボ対策のため、夕飯のご飯のお代わりはしていない。 すると、一進一退はあるが、太ってはいないし、調子がいいと痩せてきている。 がんばっていこうかなと思っている。
最近はダイエットをしているわけだが・・・。 まぁ、食べ過ぎない・・・、かつ、夜遅くは食べないというところであるわけで、がんがんやっているわけではないのだが、昨日はひさびさに肉を食べてしまった・・・そう、ステーキという破壊力がありそうな肉を。…
なんか、あまり運動ができていないわけで・・・となると、中年まっただ中の私としては段々太ってくるわけで。 まぁ、妻と一緒に心がけ始めたのが、夜9時以降はものを食べぬようにしようということ。余りにも口寂しいので、飲物位は可にしているのだが・・・…
昨日は外食に走ってしまったので、今日は泳ごうと、がんばって泳ぐ。 125m。 いやー、疲れが溜まってきたなぁ。あまり泳いでいなかったからなぁ。
出てばかりゆくお腹に、中年とばかりは言っておられず・・・ 今日はプールに行きました。 150m ひさびさだったので、かなり疲れましたが、爽快感はありますな。 いやいや、とても暑くてね、夏休みの子どもたちがプールで泳いだりしている子を思うに、プール…
いやー、最近、本当にお腹が出てきた部分がある。 中年で致し方なしという見方もできるが、それに甘えてばかりではいかんだろう。 ということで、ゴールデンウィーク後半の3日目にしてようやっとプールに行けた。 午前中は、洗濯をしたり自炊をしたり、そし…
私のことをパソコン好きと思っている方も多いだろうし、なんだか、本でも読んでいそうって思っている方も多かろう。 こうやって、ディスプレイに向かいながらキーボードを叩いているっていうのが似合いの姿と。 まぁ、それに間違いはない。基本的にはそうだ…
先日、日本一のいも掘り広場に行って、サツマイモを掘りまくってきたので、10?以上のサツマイモがあるわけで。 掘っている時は楽しいが、それを食べる段になるとちょっと途方に暮れる・・・そんな様相は芋掘りにはつきものではなかろうか。 まぁ、私自身は焼…
いやー、お腹が出てきたので気になって超久々に水泳に行って、無理矢理200メートル泳いだわけですが・・・。 帰ってきて、久々の運動にぐったり。 そして、運動もしたし、飲もうっとということでちょっとお酒を買ってきてしまったわけで。 妻が買っておいて…
昨日も泳ぎに行こうかなぁと思いつつ、やはり暑さで削られてきているのか、なかなかその元気が出なかったところで・・・ 今日は身体にむち打ってプールへ。 150m泳ぐ。まぁ、いいか。 これくらいでは痩せるまでは行かないわけだけれども、少なくとも、基礎代…
今日も水泳に出かけたが、150mほど。 体重も確かに１〜２キロくらいは減ってきている様子。 今まではこわくて体重計に乗るのを避けてきていたが、ようやく乗れるようになってきた。 リバウンドしないように、がんばっていきたいところだ。
ここ３日間ほど、水泳に行くのを復活させている。 すると、どうやらちょっとお腹が引っ込んできた気配がある。 がんばっていこうかなぁと思いつつ。
今日は、朝早くから、プールに出かけて泳いだ。 そもそも、私は食べるのが好きなことから太りがちだ。というか、本当にいい中年なので、お腹が出てきていることは確かだ。 そのうち健康診断ということもあり、少しは痩せなければという思いがある。 太ったの…
今日は水泳に行ったんだよね。年が明けてから初めてかな。泳ぎ初めみたいなものだ。 年末に数年ぶりの再開をした水泳だが、それからブランクが開いているため、150mほどで切り上げるが、やはり気持ちいいね。 疲れとの戦いの部分はあるが、疲れを吹き飛ばせ…
最近、親しい知己との忘年会が続いて運動不足になっていたところで・・・ 今日はひさびさに水泳に行く。200m泳ぐ。 正月はまた正月太りの危惧があるため、今のうちに運動量を溜めておく必要もあるわけで。 ちょっと疲れ気味だったけど気持ちよかった次第で(^…
今日で4日連続だね。水泳に行って、200m泳ぐ。 さすがに、ちょっと疲れも累積してきたか。 それでも、楽しいものだ。 早めの夕食を済ませて、泳ぎに行くと、寝る前の今、おなかが空く。 ラーメンでも食べたいよなんて思ってみたりもするが、それでも元も子も…
私は中年太りを否めない。まぁ、結婚して幸せ太りと言えばそうなのだが、それは聞こえのいい言い方であって、それまでは無条件に自分を是としてくれる存在がなく、絶えず人の評価を気にしていなければならなかった独身時代に比して、妻という自分を無条件で…
DOUTORに寄っている。実はこれは最大限の努力の証である。喫茶店一つ夜のに何をおおげさなという向きもあるかもしれないが、かなり真面目な話である。妻は毎日健康的な手作り弁当を持たせてくれる（これはノロケもあるのだが、経済的にもそうでないときつい…
実は今日、生まれて初めて硬式テニスをしてみたんだ。 まぁ、学生時代は部活などでテーブルテニス＝卓球をしていたので、似たようなものはしたことがあったわけだが・・・卓球に比べると、コートを取るのにも費用がかかり、ラケットも高価で、なにかブルジョ…
さて、昨日は雨が降ってしまったので走れなかったが、今日は走れるかぁということで、妻とスロージョグ20分ほど。 まぁ、走るなんて好きなものじゃないのだが、二人で走るとなんとか走れる。また、準備もさほどいらないのもいいわけだ。 思いのほか妻もつい…
ダイエットの必要性をとみに感じる今日この頃である。中年たる30代なかばも過ぎてきて、そうなわけだが。 そこで、思い立ったのが、スロージョグ。おしゃべりしながら走れるくらいを目安にゆっくりゆっくり走るジョギングで、なかなか体に良いらしい。 この…
昨日はね・・・走ったりしました。スロージョグってやつで疲れない感じでとろとろ走るやつで。それでも20分も走れなかったなぁ。2km程度を17分程度で走り、シャワーを浴びて気持ちよかったわけで。 その昔、30代になりたてのころ、後輩に激励されながらラン…
私にとって、食は人生の一大要素であるわけだ。 人生つまんなくなれば、なにかおいしいもの食べようという事で、うまいものを食べていればなんとなく、ま、がんばろうってことになるし、それで乗り切ってきたわけだ。その意味では食は人生なりと言える部分…
まぁ、ちょっと太り気味というくらいで深刻に悩む必要はないのだが、健康のためにも痩せねばという思いが最近ある。 これは構造的な問題でもあり、妻のストレスを受け止めつつ私のストレスも受けてもらいつつという夫婦二人三脚で行くとなると、その語り合い…
昨日は限界に挑戦中と語ったわけだけど、通常では歩かないような距離を歩いていたわけで。 要するに、あるお店に行きたかったのだけれど、結構遠くてね、交通費をかけてまで行くのはもったいないし、最近太り始めているので運動も兼ねてということで歩ききっ…
